Rozszerz możliwości swojej konstrukcji treningowej
Landmine THORN FIT to specjalistyczne narzędzie treningowe, które pozwala znacznie wzbogacić funkcjonalność Twojej konstrukcji typu rig/rack. Montując je na konstrukcji klasy TWM lub TFS, zyskujesz możliwość wykonywania ćwiczeń z użyciem sztangi w zupełnie nowej formie – ruchów rotacyjnych, skośnych, wielopłaszczyznowych. Dzięki temu stacja landmine idealnie sprawdza się nie tylko w sesjach siłowych, lecz również w treningach funkcjonalnych, hybrydowych oraz przygotowaniach do zawodów typu HYROX.

Konstrukcja, specyfikacja i kompatybilność
Ten model landmine dedykowany jest do montażu na słupie o wymiarach 80 mm × 80 mm („Do montażu na słup o wymiarach: 80 mm x 80 mm”). THORN FIT Tuleja pasuje do standardowej sztangi o średnicy głowicy 50 mm.
THORN FIT Dzięki solidnej konstrukcji staje się trwałym elementem strefy treningowej – przystosowanym do intensywnego użycia w boxach CrossFit, klubach fitness i domowych siłowniach. Montaż na konstrukcji TWM/TFS sprawia, że urządzenie może być zintegrowane w pełni z innymi stanowiskami – np. przysiadami, wyciskaniem, wiosłowaniem – co z kolei umożliwia płynną zmianę stacji w trakcie treningu.

Zastosowanie w treningu funkcjonalnym i CrossFit
Wszechstronność ruchów rotacyjnych i skośnych

W programach opartych na metodologii CrossFit istotne jest rozwijanie siły, mocy, stabilizacji oraz sprawności całego ciała. Landmine to idealne narzędzie, by włączyć w trening ruchy takie jak: landmine press, landmine row, landmine twist, landmine squat + press. Wszystkie te ćwiczenia angażują górną oraz dolną część ciała, jednocześnie pracując nad stabilizacją tułowia i obręczy barkowej.
Dzięki instalacji w rig/rack możesz łatwo uczynić landmine częścią WOD-u lub obwodu treningowego: na przykład 5 min: 12 landmine pressów → 15 kettlebell swingów → 200 m biegu. Taki układ intensyfikuje wysiłek, zwiększa adaptację całego ciała i poprawia zręczność zmiany między stacjami.

Zastosowanie w przygotowaniu do HYROX
Przygotuj się na wyzwania wytrzymałościowo-funkcjonalne
Format zawodów HYROX łączy bieganie z ćwiczeniami funkcjonalnymi – często wymaga pracy z obciążeniami i dużego zakresu ruchu. Instalacja landmine w Twoim rigu tworzy stację, która może być używana w obwodach symulujących sesje zawodów: np. 400 m bieg → 15 landmine squat + press → 20 burpee over bar → 400 m bieg.
Taka sekwencja wspiera rozwój mocy nóg, siły górnej części ciała i wytrzymałości mięśniowej w warunkach zmęczenia, co bardzo dobrze przekłada się na wynik w formacie HYROX.

W treningu hybrydowym – siła + wytrzymałość w jednym
Pełna integracja ruchu siłowego i dynamicznego
Trening hybrydowy łączy elementy ciężkiego treningu siłowego i wytrzymałościowego. Landmine umożliwia włączenie ćwiczeń wielostawowych z użyciem sztangi i rotacją korpusu – co sprawia, że nie jest to tylko „podnoszenie ciężaru”, ale ruch funkcjonalny o wysokim zapotrzebowaniu energetycznym.

Przykładowy zestaw hybrydowy:

• 4 rundy: 8 landmine row (na stronę) → 10 martwych ciągów (70% 1RM) → 250 m wiosła → 10 landmine twistów.
  Taki trening angażuje całe ciało, zwiększa wytrzymałość, siłę oraz koordynację, a dzięki kompatybilności landmine w rigu – sprawia, że zmiana stacji jest szybka i płynna.

Zalety wyboru landmine THORN FIT

• Stabilność i trwałość konstrukcji przeznaczonej do intensywnego użytkowania.
• Kompatybilność z profilami 80×80 mm konstrukcji TWM & TFS – łatwy montaż i pełna integracja.
• Uniwersalność ćwiczeń – od podstawowych ruchów ze sztangą po dynamiczne formaty funkcjonalne.
• Zwiększanie zakresu treningowego – w prosty sposób przekształcasz standardową konstrukcję w stację wielofunkcyjną.
• Idealne narzędzie dla CrossFit, treningu hybrydowego oraz przygotowań do HYROX – adaptacja do wielu formatów i stylów treningowych.

Wskazówki użytkowe i bezpieczeństwo

• Upewnij się, że konstrukcja, do której montujesz landmine, ma profil 80×80 mm zgodnie ze specyfikacją.
• Zainstaluj tuleję zgodnie z instrukcją montażu i sprawdź, czy ruch sztangi w tulei jest płynny i bez oporów.
• Przy ćwiczeniach rotacyjnych i skośnych zachowaj kontrolę ruchu – skup się na pracy korpusu i stabilizacji ciała.
• Włącz landmine w obwody lub superserie z innymi stacjami rigu – dla maksymalnej efektywności treningu hybrydowego.
• Zwróć uwagę na technikę: unikaj gwałtownych, niekontrolowanych ruchów, które mogą zwiększyć ryzyko kontuzji.

Jeśli posiadasz konstrukcję typu rig/rack lub planujesz rozbudowę strefy treningowej – Landmine do konstrukcji TWM & TFS od THORN FIT to inwestycja, która znacząco poszerza możliwości Twojej przestrzeni treningowej. Dzięki niej możesz włączać ćwiczenia siłowe, rotacyjne, funkcjonalne i wydolnościowe w jednym miejscu – idealne dla treningów CrossFit, hybrydowych oraz przygotowań do zawodów HYROX.
Zamontuj je raz, a zyskasz stację treningową, która rozwija moc, stabilizację, wytrzymałość i wszechstronność Twojego ciała.