Regulowany drążek do podciągania THORN FIT

Regulowany drążek do podciągania THORN FIT to niezastąpiony element wyposażenia każdej siłowni, zarówno profesjonalnej, jak i domowej. Jego uniwersalność umożliwia wykonanie podciągnięć, będących kluczowym elementem treningu kalistenicznego i siłowego. Podczas podciągania głównie wzmacniamy mięśnie najszersze grzbietu, siłę chwytu oraz mięśnie stabilizujące.

Podstawowy ruch podczas podciągania jest prosty: ściągamy łopatki, wypychając jednocześnie klatkę piersiową do przodu, po czym ugina się łokcie i przyciągamy ciało do drążka. Choć wydaje się on prosty, angażuje szereg mięśni, umożliwiając skuteczną budowę mięśni i poprawę kondycji fizycznej. Konstrukcja drążka cechuje się wysoką odpornością na intensywne ćwiczenia oraz stabilnością. To proste, solidne narzędzie umożliwiające skuteczną pracę nad własnym ciałem.

Regulowany drążek THORN FIT pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń przygotowujących, takich jak:

*Aktywacja łopatek w zwisie: polega na swobodnym zwisaniu na drążku i wykonywaniu ruchu ściągnięcia łopatek do martwego punktu, a następnie uniesienia ciała w górę, zachowując proste ramiona. Ten ruch nie tylko dekompresuje kręgi, ale także może zmniejszyć ból pleców.

*Podciąganie negatywne: wyskok ponad drążek, a następnie powolne opuszczanie się, wzmacniając mięśnie i dając organizmowi mocny bodziec do przyszłego treningu.

*Podciąganie z gumą power band: ułatwia wypchnięcie własnego ciężaru, wspomagając naukę prawidłowej techniki podciągania.

Zakres użytkowania:
ćwiczenia siłowe, kalistenika, gimnastyka, trening kondycyjny

Specyfikacja:

• wytrzymałe malowanie proszkowe
• szerokość drążka: 111 cm
• średnica drążka: 30 mm
• szerokość całkowita : 121 cm
• odległość ramienia od ściany: 85 cm
• montaż drążka możliwy w trzech odległościach od ściany: 60,5, 69,5 oraz 76,5 cm
• wysokość podstaw: 50 cm
• profil: 50 x 50 m
• waga: ok. 9,6 kg
• maksymalne obciążenie: 150 kg
• 6 otworów montażowych
• kołki i śruby mocujące w zestawie