Opis
DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA THORN FIT PULL-UP BAR
Drążek jest nieodzownym elementem wyposażenia każdej siłowni, zarówno profesjonalnej jak i domowej. Wyjątkowo uniwersalne narzędzie pozwala na wykonywanie podciągnięć, które stanowią jedno z najważniejszych ćwiczeń kalenistycznych i siłowych. W trakcie podciągnięć wzmacniamy przede wszystkim mięśnie najszersze grzbietu, siłę chwytu i mięśnie stabilizujące.
Ściągały łopatki i wypychamy klatkę piersiową do przodu, uginały łokcie i przyciągając klatkę podciągamy ciało do drążka. Bardzo prosty ruch, który angażuje w rzeczywistości wiele mięśni i pozwala przez to na skuteczną poprawę możliwości swojego ciała.
Na drążku Pull-Up Bar możemy wykonywać wiele ćwiczeń przygotowujących:
- Aktywacja łopatek w zwisie, które polega na swobodnym zwisaniu na drążku oraz wykonywaniu ruchu najpierw ściągnięcia łopatek do martwego punktu, a następnie uniesienia się w górę zachowując cały czas proste ramiona. Zapewnia to dekompresję kręgów oraz może zmniejszyć ból pleców.
- Podciąganie negatywne polega na wyskoku ponad drążek i powolnym opuszczaniu się, wzmacnia to mięśnie oraz daje mocny impuls organizmowi, że ten ruch będzie w przyszłości potrzebny.
- Podciąganie australijskie inaczej nazywane jest wiosłowaniem z ciężarem własnego ciała, jest to kolejny krok w nauce właściwego podciągania.
- Podciąganie z gumą power band pomoże nam wypchnąć nasz ciężar ułatwiając tym samym naukę właściwego podciągania.
Konstrukcja drążka Pull-Up Bar cechuje się wysoką odpornością na najcięższe ćwiczenia oraz stabilnością. Proste, solidne narzędzie pozwalające na równie solidną pracą nad swoim ciałem.
Specyfikacja:
- Sposób montażu: uniwersalny
- Malowanie proszkowe
- Szerokość: 111 cm
- Odległość od ściany: 77 cm
- Wysokość podstaw: 81 cm
- Profil: 50 x 30
- Średnica rury: 3,5 cm
- Produkt polski
- Przeznaczenie: ćwiczenia siłowe, kalistenika, gimnastyka
- Mocowanie: 6x Ø 14 – 75
