Ławki do ćwiczeń

Ławki do ćwiczeń należą do najbardziej uniwersalnego i docenianego sprzętu treningowego. To dzięki nim trening mięśni klatki piersiowej czy pleców staje się prostszy, łatwiejszy i znacznie efektywniejszy. W ofercie sklepu THORN FIT znajdziesz tylko sprawdzone i profesjonalne urządzenia do wyposażenia sal treningowych. Oferujemy ławki różnych typów – wśród nich znajdują się uniwersalne modele: ławka płaska czy ławka regulowana.

Ławka do ćwiczeń — obowiązkowy element w każdej siłowni

Ławka do ćwiczeń to jeden z najważniejszych elementów każdej siłowni — zarówno tej publicznej, jak i domowej. Sprzęt ten pozwala na wykonanie różnych ćwiczeń zaliczanych do podstawy treningu siłowego. Ławki treningowe są wręcz niezbędne do prawidłowego wykonywania ćwiczeń rozwijających górne partie ciała, dlatego profesjonalna ławka do ćwiczeń z naszej oferty, pomoże Ci wznieść treningi na wyższy poziom. W naszym sklepie Thorn Fit znajdziesz tylko profesjonalny sprzęt do siłowni domowych, w tym uniwersalne produkty treningowe przystosowane do wykonywania ćwiczeń ze sztangą. Musisz tylko wybrać model o konstrukcji odpowiadającej własnym potrzebom i złożyć zamówienie. Gwarantujemy szybką wysyłkę. Korzystając z naszej oferty, możesz dokupić również dodatkowe akcesoria. Zapoznaj się z naszą całą ofertą i wybierz coś dla siebie. 

Ławeczki do ćwiczeń różnych partii mięśni

W naszym sklepie Thorn Fit dostępne są ławki do ćwiczeń różnego rodzaju. Szeroki wybór tego sprzętu spowodowany jest faktem, że różne ławki do ćwiczeń z obciążeniem mogą pomóc nam w doskonaleniu innych partii mięśniowych. Jeśli potrzebna jest nam prosta, podstawowa ławeczka do ćwiczeń, to polecamy szczególnie ten model: ławka do ćwiczeń – profesjonalna. Jest to ławeczka do ćwiczeń, która umożliwia nam wykonanie ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej, pleców oraz ramion, czyli różnego rodzaju wyciskania gryfu lub hantli, a także wiosłowaniu. Warto pamiętać o tym, że należy dodatkowo wyposażyć ją w stojak na gryf. 

Ławeczka do ćwiczeń — jaką wybrać?

Aktualnie dostępne są dwa modele ławek. Różnią się dodatkowym wyposażeniem, zakresem regulacji oparcia, wielkością czy konstrukcją. Dla praktycznie każdego idealnym rozwiązaniem będzie solidna i wytrzymała ławka, która będzie służyła przez lata zarówno początkującemu, jak i zaawansowanemu adeptowi treningu. Warto pamiętać o tym, aby zawsze wybierać sprzęt do ćwiczeń od renomowanych, sprawdzonych producentów. Najważniejszą cechą dobrej ławeczki, nie jest ilość funkcji czy grubość pianki w siedzisku, ale bezpieczeństwo jej użytkowania. Idealna ławka do ćwiczeń z obciążeniem + gryf + obciążenie to konstrukcja stabilna, wykonana z wysokowytrzymałych tworzyw. Podejrzanie tanie przyrządy do ćwiczeń zakupione u niesprawdzonych sprzedawców mogą być powodem bardzo poważnej kontuzji — sprzęt do ćwiczeń to coś, na czym nie warto oszczędzać. Wybierając profesjonalne ławeczki do ćwiczeń z naszej oferty, możecie mieć pewność, że ten zakup będzie inwestycją we własne zdrowie, bezpieczeństwo i doskonałe samopoczucie na co dzień.

Jakie wymiary powinna mieć ławka do wyciskania?

Odpowiednie wymiary ławki do ćwiczeń to:

• Szerokość — między 29 a 32 cm.
• Wysokość – między 42 a 45 cm, 
• Wysokość stojaków, które muszą być regulowane: od 75 cm do 110 cm (od podłogi do punktu oparcia gryfu).

Warto zainwestować w domową siłownię

Zamień zatłoczone siłownie na komfortowy trening w domowym zaciszu. Regulowana ławeczka do ćwiczeń często stanowi pierwszy krok  do stworzenia własnej sali treningowej. Szybko docenisz możliwość trenowania z ulubioną muzyką w tle oraz zapomnisz o długich kolejkach do przyrządów. Poza tym wspomnijmy o jeszcze jednym istotnym atucie, a mianowicie oszczędności czasu. Gdy ławeczka z obciążeniem znajduje się w drugim pokoju, wystarczy w dowolnym, dogodnym momencie rozgrzać się i zacząć ćwiczyć. W ten sposób oszczędzisz czas potrzebny na dojazdy. Mówimy czasem o dziesiątkach minut, a niekiedy nawet godzinach. Małe sale treningowe stworzysz nie tylko w domach, ale także mieszkaniach.

Zadbaj o odpowiednie zaplanowanie przestrzeni

Dobrze, aby ławeczka do wyciskania znajdowała się w bezpiecznej odległości od ścian. Nie chcesz przecież zetrzeć farby lub spowodować zniszczeń. Naprawa takich z pozoru błahych uszkodzeń potrafi być nieprzyjemna dla portfela. Kolejna istotna kwestia to podłoże. W trakcie ćwiczeń podłoga punktowo może ulec uszkodzeniu przez sprzęt treningowy. Z tego powodu zalecamy, aby profesjonalna ławka do wyciskania stała na dedykowanych matach. Dodatkową zaletą wspomnianych paneli pozostają właściwości dotyczące skutecznego tłumienia dźwięków. 

Popularne ćwiczenia wykonywane na ławeczce

Ławeczka należy do wszechstronnych przyrządów, dlatego posiada ją na wyposażeniu każda siłownia. Za pomocą przyrządu możesz, np. wyciskać hantle leżąc. Inne popularne ćwiczenie to wymach obciążników za głowę. Poza tym warto wspomnieć o: wiosłowanie w oparciu o ławkę, francuskim wyciskaniu sztangą w pozycji leżącej lub uginaniem przedramienia w oparciu na udo. Każde z tych ćwiczeń oddziałuje na nieco inne grupy mięśni, pozwalając równomiernie rozwijać górne partie ciała. Jak widać, możliwości urządzenia są naprawdę szerokie oraz łatwo je dostosować do indywidualnych potrzeb. Ostatecznie jednak od Ciebie zależy, czy ułożone i używane programy treningowe przyniosą efekt. Ławeczka do ćwiczeń stanowi bowiem jedynie środek do celu. Po drodze musisz pamiętać jeszcze o m.in. prawidłowym wykonywaniu powtórzeń, odpowiednim zbilansowaniu zajęć, a także o odpowiedniej diecie i optymalnej regeneracji, m.in. o higienie snu.

Ławki do ćwiczeń – atrakcyjny stosunek ceny do jakości

Karnet na siłownie lub programy oferowane pracownikom przez firmy wymagają comiesięcznych płatności, co w skali może składać się w spore sumy. Domowa ławeczka do ćwiczeń stanowi natomiast jednorazową inwestycję na wiele lat. Do tego cena urządzeń prezentuje się bardzo atrakcyjnie, gdy spojrzy się na ich możliwości. Oferujemy wielozadaniowe produkty, ich jakość pozytywnie oceniają zarówno eksperci, jak i klienci. Sprzedajemy uniwersalne akcesoria o dużych możliwościach. Jesteśmy przekonani, że regulowana ławka do ćwiczeń spełni Twoje oczekiwania. Możesz na niej trenować samodzielnie lub w systemie zmianowym z innymi osobami. Wyciskanie ze znajomymi potrafi dać więcej frajdy, łatwiej też się zmobilizować, aby osiągnąć konkretne efekty. Zadbamy, aby ławka do ćwiczeń została dostarczona w ekspresowym tempie. 

Nie wiesz, jaka ławka będzie odpowiednia? Chętnie doradzimy!

Nie tylko sprzedajemy sprzęt do treningów siłowych, ale sami jesteśmy pasjonatami sportowymi. Ławeczka stanowi według nas świetną opcję dla osób o różnym poziomie zaawansowania. Profesjonalistom znającym swoje potrzeby, służymy szybką dostawą towaru. Początkującym amatorom wyciskania oferujemy za to profesjonalne doradztwo. Eksperci THORN FIT przedstawią szczegółowe możliwości urządzeń, a następnie podpowiedzią, które z nich będzie optymalne na początek przygody. Dlaczego warto nam zaufać? Jesteśmy profesjonalnym producentem sprzętu sportowego z bogatym doświadczeniem, który wspiera sportowców z różnych dziedzin.